byEmschen       Vi som bloggar här       Vill du synas här        Kontakta oss

Dag 8-14

juni 26, 2017 av Sofia Brenk Inga kommentarer

Dessa dagar blev en parentes i min VLCD. Det blev midsommarfirande i Ängelholm, i husvagnen hos familjen. Regnigt och blåsigt var det, men sällskapet var fint och maten var god, och jag ångrar inget jag stoppat i mig. Man kan ju gå längre i analys och fundera på varför mat är så viktigt just vid högtider och familjetillställningar, men det får bli senare. Just nu är jag nöjd med att inte ha gått upp alla kilon igen utan bara ett par kilon som ska ner igen denna veckan.

Dag 7

juni 18, 2017 av Sofia Brenk Inga kommentarer

Morgonshake med chokladsmak (också från Naturdiet) efter att ha druckit caffe latte-smaken som jag hällt i mig nu i 6 dagar. Det var SÅ gott med förändring.

Jag gick också en sväng till ett lokalt fik och tog mig en kopp kaffe med påtår och löste lite korsord i solen.

Dagens kaloriantal slutar bra och jag har nu klarat av en hel vecka på ren VLCD-kur! Trodde INTE det skulle gå när jag tog den första shaken i måndags. Men det gick!

Dag 6

juni 17, 2017 av Sofia Brenk Inga kommentarer

Idag har jag varit och fikat på det nya caféet i byn. Det blev kaffe för min del i liten söt gammaldags mugg! Otto fick följa med och mysa!

Alltså; dessa ur-söta koppar! Man får nypa tag i det lilla örat med tumme och pekfinger och vinkla ut lillfingret lite elegant.

Idag blev det inte så många kalorier, och det beror mest på utebliven latte och att jag inte orkade dricka alla 5 shakes.

Dag 5

juni 16, 2017 av Sofia Brenk Inga kommentarer

Naturdiets nyhet är här! Färdigblandad shake med chokladsmak och mint! Än har jag inte kunnat smaka eftersom jag går på en ren pulver-kur, men är riktigt spänd och förväntansfull på den här nya smaken!

Shake och latte – det börjar bli en standard nu!

Blev rejält dyngsur med. Otto ville ut och kissa i ösregnet så ut gick vi. Jag tog min tunga vinterjacka och ballerinaskor, och det var blött överallt när vi kom in. Mina ballerinaskor var genomblöta, min jacka vägde ton och Otto var som en liten dyngsur råttbebis!

Som alltid, dagens kalori-balans.

Dag 4

juni 15, 2017 av Sofia Brenk Inga kommentarer

Dag 4 har gått smidigt. Jag är inte hungrig alls, men det har jag å andra sidan inte varit på 4 år. Min hunger försvann med min gastric bypass och jag vet inte om jag någonsin får tillbaka den. Jag känner alltså aldrig det där kurret eller suget som kunde kännas i magen när jag gick på dieter förut. Det jag har problem med är alltså inte okontrollerad hunger, utan min hjärna blir sugen på gottgott helt enkelt. Hjärnan lurar i mig att det är bäst att stoppa i mig en macka, ett choklad, en bakelse och jag har tills alldeles nyligen alltid rättfärdigat det med olika ursäkter. Jag är ledsen/besviken/arg/deppig och måste ”muntra upp” mig själv. Annars är jag glad/måste fira/förtjänar något gott/det är fint väder och måste äta av glädje och firande. Detta är vad jag har att jobba med för att jag ska kunna få en sund inställning till mat igen. Jag kan inte leva på VLCD för alltid, trots att det är SÅ enkelt. Det enda jag behöver göra är att blanda lite pulver och vatten 4-5 gånger om dagen och behöver inte bry mig mer om kalorier eller något. För mig är det farligare när det är dieter som involverar mat och där man ska hitta balans med mat och fika.

Lite nya produkter inför närmsta tiden. Naturdiet chokladpulver-shakes och bars från Allevo, Naturdiet och Nutrilett.

Kylen är proppfull. Nästan som en life-butik med brett utbud!

Det blev en latte idag också och jag drack alla mina 5 påsar och hamnade nästan på pricken på min gräns.

 

Dag 3

juni 14, 2017 av Sofia Brenk Inga kommentarer

Den här dagen har varit fruktansvärd. Hjärnan bara skriker åt mig att gå och köpa hamburgare, pommes, bea-sås, mjukglass, ostmackor, you name it. Till slut gick jag och köpte mig en latte, det var det enda jag kunde göra, för annars hade jag blivit galen. Så latten dämpade mina cravings och kändes lyxig. Den tog mig igenom hela dag 3, vilket oftast är den värsta dagen.

Här har vi morgon-shaken och mitt kaffe (kaffe är livet!)

Latten som räddade mig från att ge upp och bara skita i allt och återigen känna mig misslyckad för att jag aldrig klarar av att hålla fast vid mål.

Dagens kalori-intag! Jag har på fullt allvar tagit mig igenom dag 3 och är redo att gå och lägga mig. Jag KLARADE det. Vill krama mig själv!

Dag 2

juni 13, 2017 av Sofia Brenk Inga kommentarer

Dagens kaloriintag ser ut så här. Kalorierna kommer från 4-5 (beroende på hur många jag orkar) VLCD-shakes och resten kommer från mjölken jag har i kaffet. Jag har satt gränsen till 3 koppar per dag vilket är tufft eftersom jag är en kaffekärring, men alla kalorier små…

Dag 1

juni 12, 2017 av Sofia Brenk Inga kommentarer

Kylen är full, så det är bara att köra igång med VLCD!

Min tredje shake från Naturdiet med caffe latte-smak idag, och jag ska dricka totalt 5. Hur ska jag hinna få i mig det? Smaken för övrigt, ja den är väl som baken: delad. Men det är helt klart drickbart.

Min gräns (och gränsen för en VLCD) är 800 kalorier. Över 800 kalorier är istället en LCD.

Dagens kalorier. So far, so good.